घुटने के व्यायाम 7-5-2020

घुटनों के दर्द मेंं हमें सिकाई पूरे पैरो की करनी है फिर धीरे धीरे व्यायाम करना है। और हो सके तो कुछ कदम उलटा चले। जल्द आराम होगा।