कोरोना काल में फिजियोथेरेपी

प्रस्तावनाः कोरोना काल मेंं रोज व्यायाम करने से शरीर मेंं कोई दिक्कत नहीं आती।                                                मध्य भागः रोज प्राणायाम अनुलोम विलोम व सूक्ष्म व्यायाम करते रहे इससे शरीर फिट रहता है।।                             उपसंहारः रोज व्यायाम करने से कमर,घुटनें ,कधें,गर्दन,में तो आराम मिलता ही है साथ मेंं फिट रहने पर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढती हैं इस लिए रोज व्यायाम करें और फिट रहे। धन्यवाद।